বর্তমানে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে সুস্থ থাকার তাগিদটা অনেক বেশি। নিয়মিত শরীরচর্চা এবং নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি অনেক তরুণই ফিটনেস ব্যান্ড এবং স্মার্টফোনের ফিটনেস অ্যাপ এর উপর নির্ভর করছে অনেকখানি।
শরীরের ওজন বেড়ে গেল কিনা, ঠিকমত ঘুম হচ্ছে কিনা, রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা ঠিক আছে কিনা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আছে কিনা, কোলেস্টেরল ঠিক আছে কিনা, দিনে কতক্ষণ হাটছি বা দৌড়াচ্ছি এই হিসাব রাখতেই ব্যস্ত অনেকে। কিন্তু সমীক্ষা বলছে, এই অভ্যাস অত্যন্ত বিপজ্জনক। এই অভ্যাসের কারণে অল্প বয়সেই অনেক তরুণের উদ্বেগ এবং উচ্চ রক্তচাপজনিত সমস্যা দেখা দিচ্ছে।
University of Bath এর একদল গবেষক দীর্ঘ ২ বছর ধরে ১৩ থেকে ১৮ বছর বয়সী ১০১৯ জন তরুন-তরুণীদের মধ্যে এই সমীক্ষা চালান। এই সমীক্ষার ফলাফলে বলা হয় যে, তরুণ প্রজন্মের মধ্যে যারা অধিক ফিটনেস ব্যান্ড এবং ফিটনেস অ্যাপ জাতীয় সার্ভিস বা প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন, তাদের মধ্যে অনর্থক ভীতির সঞ্চার হচ্ছে। মাত্রাতিরিক্ত স্বাস্থ্য সচেতনতার ফলে এই বয়সেই তাঁদের মধ্যে মারাত্মক উদ্বেগ আর উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বেড়ে যাচ্ছে।
এই ব্যাপারে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ হলো, স্কুল-কলেজ-বিশ্ববিদ্যালয়ে ডিজিটাল স্বাক্ষরতার পাশাপাশি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাথমিক বিষয়গুলোর পাঠও অন্তর্ভুক্ত করা হোক। এঁর ফলে তরুণদের মধ্যে ডিজিটালাইজেশনের ভালো ও খারাপ দিকগুলো বোঝার ক্ষমতা তৈরী হবে।
তার মানে কি এই যে, আমরা ফিটনেস ব্যান্ড এবং ফিটনেস এপ ব্যবহার করবো না? মোটেই তা নয়। তবে এই ধরনের টেকনোলজির উপর সম্পূর্ণভাবে নির্ভর হওয়া যাবে না। একইসাথে খেয়াল রাখতে হবে যেন এগুলো কোনভাবেই আমদের অভ্যাসে পরিণত না হয় এবং আতঙ্কের কারণ না হয়ে উঠে।
সাইফ/YSSE
